子育てに疲れています。バーンアウト症候群かもしれません。同じ経験をした方、どうしていますか？
バーンアウト(燃え尽き)症候群でしょうか？
毎日朝起きれなくて子育てする気力がないです💦
調べてみたらバーンアウト症候群にすごく当てはまっていました。
夜になると、寝たらまた明日がやってくると思うと嫌で仕方がないです。
子供はかわいくて愛してます。
けど、気力がないです😔
同じような方いますか？💦
どうしてますか？
- ママリん(1歳3ヶ月)
コメント
ともみ
ママさんがいう子育てってなんですか？🥹
私は起きてから
まずお思うことは
早く寝ないかな〜。です笑
毎日のテーマはそこで
いかに、自分の体力を使わず
子どもたちを20時までに
寝かせるのに頭を使ってます。
だけど、別に
子育てという子育ては
してないです。
ただ、適当なご飯をだして
あとはほったらかしとける
努力、工夫をしています。
私は家事やiPad、スマホに
忙しくしてます笑
気力は子ども産まれてから
まじでずっとないです。
毒親に育てられて
3歳から毎日お留守番
高校生から一人暮らし。
とにかく一人だったので
基本、一人が好きなようです。
はじめてのママリ🔰
バーンアウトかなと思います💦
あとは気付かぬうちに気圧や寒暖差で体調が悪い(体がだるかったり頭が重かったり)のもあり得そうです。
私は一時期仕事に対してバーンアウト＋自分でも気のせい？くらいの体調不良(結局ホルモンバランスの乱れのせいでした)で同じような感じでした🥲
ちなみに仕事のことは大好きでした！
・自分時間の確保
・朝活する
・運動(ストレッチでも可)をする
・ホルモン剤を飲む
・食生活を見直す
で持ち直しました🙆♀️
現在育休中ですが、同じ感じでやばいと思う時は上記のことを意識して落ち込む前に持ち直すようにしています😌
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ママリん
寒暖差とかあと頭も重いの当てはまってます💦
ストレッチとか食生活は出来そうなので、やってみます！
ありがとうございます🙇♀️- 10月15日
ママリ
あー最近めっちゃやる気出ないなー。いつものそういうモードに入っちゃってしばらくは抜け出せない感じのやつだな。よし！なーにもするのやーめた。でもご飯だけは流石に食わさな(子供に)それだけ頑張ろ（−＿−；）」ってゾーンから抜け出すまではだらけますよ〜
しっかりだらける事で抜け出しやすくなったり、抜け出したとしてもどうせまた落ちる時が来るので常に適当にしてます笑
ちょうど今日「私って人によってはネグレクトって思われそうだな😂」と考えていた所です…😅
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ママリん
だらけるのいいですね。
そうしようと思います💦
私もネグレクトじゃないかって不安です😥- 10月15日
ママリん
早く寝ないかな〜は思います💦
テレビ見せて放っておいていいんだろうかって自己嫌悪になるんですよね😭
気力ないですよね🥲
ありがとうございます🙇♀️
ともみ
自分が老後、後悔しない程度に
放っておくの全然いいと思います！
子どものメイドじゃないんだし
子どもだって一人の時間が必要です。
なんでも一緒にやってたら
一人じゃ何もできない子になりますよ😭
私は親が毒親だったおかげで
まじでひとりでなんでも出来ます✌️✌️笑