サプリ・健康

ダイエットしてるのに土日月と運動会があったりでいつもより食べすぎて…

ダイエットしてるのに
土日月と運動会があったりでいつもより
食べすぎてて、マックとか食べちゃったり😅

だから食べたら筋トレして有酸素してって
やってたら

今日の朝恐る恐る体重測ったら金曜日の食べすぎてない
体重より0.5グラムしか増えてなくてお腹もペチャって
してたし、
やっぱり食べた後に筋トレと有酸素するのは
大事だなって思いました😊

そんなに増えてなくて嬉しい☺️

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