コメント
はじめてのママリ🔰
痩せてるわけではない私が言うのも説得力ないかもですが
ダイエット飯ってやっぱり続かないしストレスになるので、ちゃんと栄養バランス整った自炊するのが1番だと思います🥺💦
あとは食べる時間と筋トレも少しでもやった方が効果的ですよ！
ろこ
痩せた時期は
オートミール
もやし
さつまいも
すいか
きゅうり
ばなな
を食べてました！
小麦粉は控えて、腹8分目、マッサージして浮腫を抑えてました！
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ぶーまま
小麦はダメですよね。
意識します！
オートミールは自分はダメで。。。- 2時間前
はじめてのママリ🔰
ダイエット飯というより
バランスやカロリーなので
まずはバランスよく食べるのが大事ですかね🤔
私も太りまくって20キロ以上痩せました😂
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ぶーまま
バランスとか生まれてこの方意識したことないです💦
食べて運動ですね。
うそ！そんなに。。頑張りたいです- 2時間前
ぶーまま
多嚢胞とか、橋本病とか言い訳してなかなかやれてなかったです。
筋トレは体重落としてから邪魔ないとそのまま筋肉になってしまって