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ねこ
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ねこ
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「体重」に関する質問
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3児のママ
そーなんですか？
どこを変えたらいいですか？
ねこ
内容
強度
ですね。
同じような強度でも内容（種目）が変われば少し目標までの効果は得られるかと思いますが…
強度もあげた方が確実です。