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じゅん
サプリ・健康

体重がみるみる増えていきます、、、。晩ご飯は炭水化物の量を少し減ら…

体重がみるみる増えていきます、、、。
晩ご飯は炭水化物の量を少し減らしてみたりしてるんですが、増える一方で💦
体重管理って、どうやってされてますか?!

コメント

シマエナガ(( ・▲・))Ⅳ

体重増加10kg未満にした時は、間食ゼロ、白湯、食べ順を野菜たくさん食べているもの飲んでからタンパク質で終わりにしていました。

どうしようもないです時ありますよね😭

  • じゅん

    じゅん

    ほんとにどうしようもなくて💦笑
    色々試してみます!!ありがとうございます😊

    • 10月9日