コメント
みっちゃんママ
寝不足はかなり免疫力を低下させます！
日付超える前に寝るとか、なるべく早く寝ることを心掛けるだけで、かなり違うと思います💦！
ままりん
普段から鼻うがいをして、子供が風邪を引いた時は一緒に食事はせず、先に子供食べさせて私はその後隅っこでササッと食べてます。
これだけでも意外と移らなくなりました👍
あとは、もしかして風邪？と思った時は早めに葛根湯飲んでます。私には合ってるのか、ちょっと喉に違和感が…くらいの状態の時であれば治ります✨
かえる
腸活すると免疫力上がると言われてますよ！
なので腸内環境を整えるのおすすめです😊
はじめてのママリ🔰
子供の粘液に触れないようにしてます！
少しでも触れたら速攻手洗ってます！
そのおかげでだいぶうつらなくなりました😂
はじめてのママリ
筋肉つけるのがいいと思います。
空色のーと
毎日お風呂に浸かって身体を温めること。
小麦類や糖分の多いものを食べると、身体を冷やし腸内環境が荒れるので良くないです。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
子供と一緒に21時には寝てるんですがそれでもかかってしまい😭
でも確かに眠れてない時の方がよりかかりやすい気がします。大切ですね。。