のんちゃん
私も今人生初めてのダイエットしてます！
と言ってもガチのやつは性格的に絶対すぐ飽きるので、
あすけんというアプリに毎食や間食を記録して、カロリー計算してもらってます。
そのアプリで歩数も測ってくれるので、消費カロリーを気にして
歩く時はお腹が凹むように意識して歩いてます。
そのアプリ初めてから「痩せた？」って言われました。
うさぎ🐰
ちょっと太ってきたなとか身体がだらしないなと思ったら、YouTubeやSNSで自分でもできそうなキツすぎないトレーニングを気になる部位で調べてやってます☺️
最近のマイブームはインスタのmana_challenge39さんです😉
はじめてのママリ🔰
失礼すぎます😱
私はおやつをナッツや高カカオチョコレートにして、夜のお米を食べるのをやめたら、産後17キロ痩せました！
はじめてのママリ🔰
みなさん、ありがとうございます！
妊娠で15キロ太り出産後には自然に戻ったのですが最近5キロリバウンドで危機感でした。
が、ここ数日の断食と梅流しで5キロ落ちたのであと2キロトレーニングで頑張ろうと思います！
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