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サプリ・健康

ようやくダイエットする気になりました今のところ体重計毎日乗って食事…

ようやくダイエットする気になりました
今のところ体重計毎日乗って食事制限とプランクを頑張ってるのですが他に自宅でできるダイエット法何かあれば教えてください！

リバウンド覚悟です
ジワジワ痩せる系ではなくすぐ効果あるのがいいです。

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