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宅トレしている方、なにを参考にしてされていますか?本や動画など教えく…

宅トレしている方、なにを参考にしてされていますか？
本や動画など教えください！

コメント

ます

種目に関しては今までの運動歴から

基礎知識は石井直方さんの本を読みました

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