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うさぱん
サプリ・健康

産後ダイエット成功された方何をされましたか?俗に言う肥満体型なのです…

産後ダイエット成功された方何をされましたか？？

俗に言う肥満体型なのですが、2人目出産後、とりあえず10キロ戻ったのですが、そこから更に落としたくて、、💦

コメント

の

1人目72キロから47キロまで落としました！
2人目は現在進行形ですが66キロから54キロまで落ちてます！
とりあえずゆるく筋トレしてます！

1人目の時は夜は炭水化物抜きのどんぶりにサラダモリモリ入れて食べてました。おかずは基本なんでもOKにしてました。

  • うさぱん

    うさぱん

    えええ！凄すぎます､､!!😳
    YouTubeとかの筋トレだったりしますか、？
    朝、昼はいっぱい食べるみたいな感じですか？
    質問攻めですみません、、💦

    • 2時間前
  • うさぱん

    うさぱん

    ちなみにどれくらいの期間で落ちましたか？？

    • 2時間前
  • の

    の

    YouTubeで自分に合うの何個か見つけてローテーションしてました！！
    やる気のない日は一つだけでもするように心がけてました🫶🏻
    朝昼は起きるのが遅くて一緒だったので結構もりもり食べてましたー！

    大体10ヶ月くらいでしたよ！子供が1歳の時には47キロキープしてました！

    • 1時間前
  • うさぱん

    うさぱん

    たった10ヶ月でそこまで落とせるの凄すぎます😳！
    なるほど！
    夜は控えめにしてサラダをお腹いっぱい食べられてたのですね！参考になります！
    ありがとうございます！！

    • 1時間前
  • の

    の

    多分コロナ禍ですることがなさすぎてそれが趣味になってました😂😂
    ファミリーパックのサラダとかを1人で全部食べてました😆

    お互い頑張りましょう🫶🏻🫶🏻

    • 1時間前

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