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ココロ・悩み

子育て中のイライラが(PMDD傾向で)すごくて自分でコントロールするのが…

子育て中のイライラが(PMDD傾向で)すごくて
自分でコントロールするのが難しいです。

アンガーマネジメントに興味があるんですが、
おすすめの本ありますか？

また読んでみて効果ありましたか？

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