HSPの方へのメンタルケアについて相談です。
再質問します！HSPかもという方いますか？
批判はなしで共感出来る方のみでお願いします。また病院へというコメント（前にママリでそう言われたので）や今は克服したという方はお控え下さい。
私はたぶんHSPで、人の顔色がとにかく気になり変なこと言っちゃったかなとか嫌われているかなとすごく気にしちゃうタイプです😢
入園してからは園関係がかなり気になります。最近は今年度担任の先生が変わり、何だか合わない気がしてしまっています。あとは会えば軽くお話する方もいますがほんと軽くで決してママ友とは言えず、プライベートで遊んだりタメ口で話したりしている人を見るとうらやましくなります。でもこういう性格だから深く仲良くなったらなったでより悩みそうだからこのくらいで良いんだと思うようにしています😭
何か先生や他のママの態度で誰かしら素っ気ない態度だった気がしたりするとずっと気になり何だか1日脱力感が😅失礼なこと言っちゃったかなとか何であの時気の利いたこと言えなかったんだろうとか1人反省会しています！
人見知りはしないので外ではなるべく明るく振る舞ってお子さんにも普通に話しかけたりするので、たぶん陽キャに見えていると思いますが実はめちゃくちゃ陰キャです🤣行事は子供の成長を見れて楽しみかと思いますが、私は楽しみな気持ちもありつつもいろんな親御さんに会うので不安も大きく帰りはどっと疲れます。
お店の店員さんが冷たかったりするとそれまた何かずっと気になってしまい自分どんだけ打たれ弱いんだと思います😂
夫はポジティブで人は人自分が気にしているほど周りは自分のことなんて気にしてはいないと言い、私もそう思えるようになりたいです😭
HSPさんどうやってメンタル保っていますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
s chan
私はエンパスレベルのHSPで、かなり生きにくいです。夫もHSPです。
私も些細な態度の違いで、何かしてしまったか、何か悪いふうに思われてるのではないか、と思ってしまうのでお気持ちわかります。そして私もコミュ力は高く一見明るいと思われてるんですけど、実はめっちゃ陰キャなんで、すっごく共感してしまい思わずコメントしてしまいました😂💦
私はメンタル保ててなくて、それこそ娘が園に通い出したら病むのだろうなと思ってます。
以前仕事をしている時は、特に人と関わる仕事だったので常に病んでいて夫にずっと話を聞いてもらってたのですが、仕事を辞めて以降、好きな人としか関わらなくなったのでメンタルを保てていました。
ただ娘が生まれてから、日々の生活リズムが崩れたり、しないといけないタスクがこなせなかったりでまた神経質になってきてるので定期的に一人の時間を作ったり、友達とも元気な時だけあったり元気な時だけお出かけするようにしてメンタル保ってます！
ただ園通いがあるとなかなかそうは行かないですよね😭
ご主人におはなしをきいてもりったり、似ている気質の方にお話を聞いてもらったり（私はHSP友達とよく共感しあってます）で少し気分が紛れると良いかなあと思いました☺️
はじめてのママリ🔰
せっかくコメント頂いたのにものすごく遅くなってしまいごめんなさい😢
s chanさんのご主人もHSPなんですね！我が家は旦那は私とは真逆の細かいことは気にしないタイプで、私がいつもちょっとしたことで悩んでいるのが不思議みたいです😂旦那さんもHSPだと共感し合えますね🥺
とにかく些細なことが気になり、特に入園してからは何だか態度が素っ気ない気がするとか避けられている気がすると何かしら悩んでいます😅私も人見知り全くしないので誰とでも明るく話せるタイプで幼稚園でも先生や他のママさんともなるべく明るく話しているんですが、家に帰るとぐったりです🤣こちらが地元でないので友達と呼べる人がおらず寂しい気持ちもありながらも、誰かと話すと反省会をしなくてはいけないのでそれはそれで疲れます😂
HSP友達がいるのうらやましいです！私は友達に自分のこの性格を話せていないのでそういう友達がいなくて😭だからs chanさんに共感してもらい嬉しかったです！