はじめてのママリ
私は妊娠初期から悪阻が酷かったのですが
歩く方が体調良かったので
歩ける日は8000〜10000歩目安に歩いています☺️
個人差があると思うので無理しないでくださいね🙌🏻
よち
妊娠前と同じようにはやめて、経過が良ければゆっくりながら休憩しつつ歩くのは良いです。
歩きすぎると張りやすくなるので程々に☺️
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