コメント
yuka
甘いものが好きなので時間と量を決めて仕事中は毎日食べるor飲む！
適度に身体を動かす！今はゴロゴロダラダラしながらフォームローラーしてます😂以前はゆるい筋トレしてました。次は朝NHKでやってるのみるし、わたしもラジオ体操してみます😆💓
あとは育児や仕事で辛くなったらできるだけすぐに1人時間をつくる！
まつぱやネイル、自分の気分があがることはやめない😂！セルフでのんびりやってます。
便秘を放置しない！一日でなかったらしっかり対策してます😂！
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ママリ
時間を決めたり、自分のモチベーションを保ったり、良いですね😊
便通は確かにしっかり管理したいです！
ラジオ体操も何気汗かきます。笑
コメントありがとうございました✨