体が弱く、疲れると胃腸障害や膀胱炎、生理痛がひどい方いますか？サプリや漢方を試しても改善せず、どうしたらいいかわかりません。
私自身の体がすこぶる弱いです。
同じような方いますか？
疲れるとすぐ胃腸障害、膀胱炎、カンジダ膣炎になります。生理痛も重く、正直体調が良い日なんて月に1.2度あるかどうかです。
サジー、R1、漢方など試せる事は全部やってもだめでした。もうどうしたらいいのか分かりません😭😭😭
- hana(3歳2ヶ月, 5歳3ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私も体調良い日がほとんどないです😱
生理前から生理後まで体調最悪だし、急に気持ち悪くなったり、胃痛・腹痛・頭痛が多くて、予定あると必ず下痢だし、食べ物でもすぐ左右されて、寝つきも悪いし、中途覚醒して寝不足だし、貧血症状すごいし、毎日何かしらの不調があります。
この体と付き合っていくしかないので、色々試したけど1番は楽しむ事かなと思います。
若い時みたいに無茶はできないけど、適度に好きなことして楽しんでます🙌
何で自分だけ？何でこうなった？と毎日考えてて、こうしてみようとか思ってた時にパニック障害になってしまって、子供もいるし制限が多くなって、その後周りの協力で好きに生きる！を目標に適度にですが、自分の時間をとにかく楽しむって出来て改善しました。
毎日の体調不良はまだあっても一日一つでも楽しい嬉しいプラスな気持ちを持つようにしてます！
ママリ
産後から私も身体がすっかり弱くなりました〜
同じく少し疲れるとすぐ、色々な症状が出てダウンします。
疲れ溜めない生活をするしか予防策ありません😭
私は眠れない時は眠れる薬使ってでも無理やり寝たり、家事は放置して休んだり、鍼灸院に行って身体整えて貰ったりしてなんとか回してました。
あと私も生理痛と排卵痛が重くて、育児出来なかったので、もうピル飲んじゃってました💦
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hana
ありがとうございます！
そうなんです！もちろん年齢も影響してると思いますが、産後がもうガタガタです。午前中動いたら午後はもう怠いしなんか色んなところ痛いしで、その後の家事育児があまりにも辛いです😭
わたしも寝れないときはもう眠剤飲んで無理やり寝ています😓
ピルちょっと興味あります！使ってみてどうですか？？- 9月23日
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ママリ
やっぱり産後ガタガタになりますよね！？💦
ピル良いですよー私の場合、生理痛無くなって、血の量も激減したのでワンオペお風呂も助かりました。
今は年齢がいったのでジェノゲスト飲んでます。
少し太るのだけが難点です😂- 9月23日
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hana
産後こそ体力必要なのにまともに動けない事も多々あります😇何かにすがりたい気持ちで色々試してみても効果なくガッカリです😣
そうですか！もはや太ってもいいから少しでも元気な日を作りたい！！
今カンジダで婦人科通院中なので早速相談します！
ありがとうございました😭🙏✨- 9月23日
はじめてのママリ🔰
私も体調悪い日が多い方で偏頭痛で嘔吐したり、生理中は辛くて起き上がれない、常に体がだるい、少し頑張れば熱（産後月1で40度が1年以上出てました）や風邪や副鼻腔炎、膀胱炎やものもらい、中耳炎も抵抗力が落ちた時に年4,5回はなるって感じでした💦
ちょうど末っ子が入園して時間ができたので、病院巡りをしたり漢方を飲んだり、全然家事をしない時間やひたすら寝るだけの時間を作ったりと私も色々やってみましたが、私の場合結局一番効果があったのは体を動かすことでした😳
最初はすごく辛かったですし少しの時間しかできませんでしたが（500歩とかから始めました😂）、慣れて来ると汗をかくのが気持ちいいと感じるようになり、体力がついたのか疲れも格段に減りました…！
今は毎日7000〜12000歩くらい歩いてます🙌ごく簡単な筋トレもしています。
とにかく体のだるさが変わりました！多分、今までは
しんどい、動けない→筋力落ちる→更にしんどい、動けない
の悪循環だったのかなと思います😭
お年寄りや病気のある人でもできる運動や、いつもより1〜2分だけ多く歩くなど、ごく簡単なところから始めてみるといいと思います！！
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hana
ありがとうございます！わーもう全く同じです！風邪はすぐ副鼻腔炎になりますし、熱もしょっちゅう出ていて、なかの病気かと思うくらい🥲
体力を自然につける感じですよね、まだ子どもが小さいのでウォーキングとか行く時間ないですが、簡単な筋トレくらいなら少しできそうです。ちなみにどのくらい継続してちょっと良くなってきたかな？と感じましたか？- 9月23日
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はじめてのママリ🔰
まだ2歳だと一番しんどいですよね😭✨毎日お疲れさまです🥲
私も1〜3歳が一番しんどかった気がします、、
うちは末っ子は4歳なんですが、一緒に公園とか行く時に、今までだったらずーっと近くで見守ってるだけだったところを無駄にぐるぐる遊具を回ったり、回り道して帰ったりすることで歩数稼いでます😂✨
ほんとに、道を1本遠回りして帰ってみよう。くらいのかるーい感じから始めました☺️
今まで本当に体力がなくて何もしてなかったのが逆に良かったのか？1週間くらい歩くだけでも全然違うなって感じました😳✨
常にどこか痛かったりだるかったりしたのですが、そういえば痛くないかも！？寝つきもいいかも！？ってなりました😍
もしかしたら前は睡眠も浅かったのかもしれません！最近はすごく良く眠れて、深い眠りが取れてる気がします😳- 9月23日
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hana
1週間で効果出始めるなら嬉しい限りですね☺️！
だんだん気候も良くなって来たので子どもたちを公園に連れて行きがてら自分も少し動いてみようと思います🙌
沢山寝れると翌日のスッキリ感も全然違いますよね〜🥺少しずつ頑張ってみます！
ありがとうございました🫶- 9月23日
hana
ありがとうございます！
めっちゃ分かりますー！なんで自分だけ、、っていつも思います。周りには元気ママがたくさんいて、比較しては落ち込みます😣
睡眠不足って1番響きますよね、寝たいのに寝れないって思う事よくあります。
周りの協力...確かにそうですね、なんか自分がやらなきゃ！とか私しかやる人いないんだから！と余計に自分の首を絞めている気がしてます。
1日1つ楽しい嬉しい事！！忘れがちでした🥺探してみます！ありがとうございました😭❤️