はじめてのママリ🔰
なかやまきんに君の筋トレいいですよ😊
私は食事制限で痩せましたが、結局見た目が脂肪だるだるで見苦しいので筋トレだなぁと痛感しました😭
はじめてのママリ🔰
YouTubeひなちゃんねるのストレッチや筋トレはすぐ痩せました！
有酸素運動と筋肉作りが大事です☺️
ままり
1人目完母で育てていました！
ベビーカー押してめちゃくちゃ歩いたら産後3ヶ月で10kg痩せました！(出産して－4kgそこから－6kgです)
2人目はは完ミですが、抱っこ紐で保育園の送り迎え(往復40分)で、産後3ヶ月で－7kgです！
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