サプリ・健康
ダイエットで始めたランニングが楽しいけど効果が心配。食事はヨーグルト＋バナナ＋はちみつ、夜は少なめの白ごはん。ランニングで痩せた経験のある方いますか？
1週間前からダイエットで夜ランニング始めました🏃♀️
寝る前に筋トレしてます
がネットとか色々調べてるとランニングは痩せない！の記事とランニング痩せる！の記事が半分半分であるような気がします🫠
食事管理を徹底するのも大事なのは承知の上です
実際にランニングのダイエットで痩せた方いますか？？
ダイエットで始めたランニングですが、
全然苦じゃなくて楽しい、毎日走りたい！となってるのですが効果なかったらなぁー、、、と😓
ちなみに今の一日の食事は
朝昼で ヨーグルト＋バナナ＋はちみつ
夜は白ごはんは少なめで家族と同じおかずを食べてます
元々間食もしなくて水分もお茶か水のみ飲んでます。
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月, 2歳1ヶ月)
コメント
ちー
私も3日前からランニングしてます🙋♀️💓仲間がいて嬉しい😍
2人目の産後、ランニングで痩せました！何しても痩せなかったので、むしろランニングが1番効果あったと思います😊即効性があるものではないので、持続力の問題かなと私は思ってます💪
まだ産後まもないのに走ってるの尊敬です🥺!!
無理ないように頑張りましょうね❤️❤️❤️
はじめてのママリ🔰
わ、仲間嬉しいですーっ🙊💕
ランニング自体初めてなので
走り方合ってるのかな？とか距離時間大丈夫かな？と不安がたくさんです😓
ちなみにランニングで痩せた時、
どのくらい続けて効果見られましたか？🙊
仕事復帰したら時間ない！と思って今から頑張ってます😂
お互い頑張りましょ🩷