サプリ・健康
痩せたいのに食べたいいつも満腹で寝たい痩せたいのに食べたいでも痩せたい154せんち49キロです😰
痩せたいのに食べたい
いつも満腹で寝たい
痩せたいのに食べたい
でも痩せたい
154せんち49キロです😰
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
154で49だと健康的で個人的にはとても理想的な感じがしますが…☺️
空腹を我慢するのではなく野菜などでお腹いっぱいにするのはどうでしょうか？
ママリ
153cmですが、49kgで危機感持つの分かります！
私も産後そのくらいまで太ってしまいました💦
まだ簡単に取り戻せる重さなので、食事量は減らせないなら少しでも運動を取り入れるしかないですね💦
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はじめてのママリ🔰
え！あたし痩せてこの体重です😂
夜ご飯少なめにすると夜中目がさめて眠れなくなります
本当に食べても痩せない人が羨ましすぎます😇- 9時間前
ママリ
そうだったのですね💦
睡眠に支障が出るのは困るので夜ご飯の量は減らせませんね、朝から夜のトータルカロリーを1200以下にしたら軽い運動でも痩せると思います！
あすけんというカロリー計算アプリや筋トレアプリ使ってましたよ(^^)
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ママリ
すいません、こちらに返信してしまいました💦
- 8時間前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
とても嬉しいです😭
そうですね、あたし極端で、食べない日が数日あって、爆発的に食べる日が2週間に1回くらいあって😅
整えたほうがいいですね😅
はじめてのママリ🔰
あくまで私個人の考えではありますが🙏💦
整えた方が体重的にもですが、健康的にもいろいろ良さそうな感じはします！