ままり
スマホを控えてはどうですか？
原因がわかっているのであればそれを変えてみるのが1番だと思います。
りこママ
ブルーライトカットの保護シールなどを貼って目の負担を軽くしてあげて少しスマホをいじる時間を短くすればまっしになりそーな感じですね！
気が付かないうちに色んな筋が張ってるんだとおもいます！
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