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pmsがひどいです。倦怠感、イライラ、睡眠への影響があります。寝つきに…

pmsがひどいです。
倦怠感、イライラ、睡眠への影響があります。
寝つきにくかったり、早朝起き、夜中に起きたりです。
ピルは何種類か試しましたが、副作用でダメでした💦すごく体重が増えたり余計に早朝覚醒したり、、今一応プレフェミンは飲んでいます。
改善にこれ効いた！などあったら教えて頂きたいです🙇
生理不順で、いつくるかわからない、周期が遅くなった時にひどい時は10日間ぐらいpmsがあり、早く生理こないかなとなってる時が地味に辛いです💦

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