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𝑘 𝑡 _
妊娠・出産

産後のダイエットについて、双子の育児で運動が難しい状況です。何か効果的な方法はありますか?

産後ダイエット教えてください😭

妊娠中+15kg

あと3キロで妊娠前に戻るのですが
あと6kg痩せたいです…(泣)

何かいいダイエット教えてください😭
まだ双子ちゃんが手がかなりかかり
運動がやる暇がありません🥹
もうちょっと落ち着いたら運動はじめますが、それまでにできる事なにかありますか!

コメント

とかげ

やはり食事制限でしょうか🫡
産後のガードルは履いてますか?
私はあの締め付けで食欲なくなりました🙄笑

  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    12時間ダイエットを3ヶ月しましたが、なにも変わりませんでした🤣
    ガードルはいてないです!よし買おう!もう産後5ヶ月ですが遅いですか?笑

    • 9月8日
  • とかげ

    とかげ

    分かります!!全然痩せないですよね😭
    私も全然痩せなくて2年かかりました♡笑
    全然大丈夫です👌🙆‍♀️
    ワコールの産後ガードルオススメです!!

    • 9月8日
  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    2年!!!?涙でる🤣

    ワコール…ワコール…たか‼️‼️‼️‼️笑

    • 9月8日
  • とかげ

    とかげ

    もう良いかなって諦めそうになった時ありました😮‍💨笑
    そうこれです!!
    高いんです😭💸笑
    でもサイズダウン実感するし
    ウエストとヒップ測ってくれるので頑張ろう!ってなります♡笑

    • 9月8日
  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    とかげさん!メルカリで2800円でポチりましたぁ‼️‼️よっしゃー!やったろ!はくだけ笑

    • 9月8日
  • とかげ

    とかげ

    やっす!!!
    やった!頑張ろう!!🫶笑
    サイズ大丈夫そうです!?😮

    • 9月8日
  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    サ…サイズ…わかりません😭😭とりあえず産前ズボンはけないからMをポチっと…

    • 9月8日
  • とかげ

    とかげ

    サイズ合ってれば良いなあ😣
    あ、ちなみに洗濯は手洗い推奨です!!笑

    • 9月8日
  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    70のMでもきつかったら泣く😂
    おっとあぶないバリバリ洗濯機へぶっこもうとしてました!笑

    • 9月8日
  • とかげ

    とかげ

    めちゃくちゃ苦しかったら無理せず外して下さいね😭
    あ、言っといてよかった!笑
    ネットに入れて脱水かけて陰干しで私はやってました👌

    • 9月8日
  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    もしはけなかったら…メルカリへ…笑
    ありがとうございます😊ダイエットがんばろ🫶🏻

    • 9月8日
  • とかげ

    とかげ

    メルカリ、、、便利🫶笑
    双子を育てながらのダイエットはキツイと思いますけど無理せず気長にやってくださいね!
    激痩せだけはダメですからね😭!!心配なので😣

    • 9月8日
  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    便利な時代です🫰🏻笑

    4月の職場復帰に向けて−6キロと言うところです( ˘꒳​˘​ ≡ ; ˚ Д˚)ꜝꜝ過去に拒食症で苦しんだので今回は健康的に🫶🏻がんばります(੭ु´͈ ᐜ `͈)੭ु⁾⁾

    • 9月8日
はじめてのママリ🔰

ダイエットなんてやる時間も気力もないですよね💦
私は逆に規則正しく朝からしっかり食べてたら戻りつつあります!後は、離乳食始めたので自分もお粥みたいなもの食べ始めました笑
ラストスパート痩せそうですよね😂

  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    食事制限頑張りましたがまったく減らず🤣まだちゃんとからだ戻ってないからなのか(泣)
    わたしも来週から離乳食はじめるから子供も同じもの食べようかな🤣🤣

    • 9月8日
おさきまめ

産後5ヶ月ならまだ焦らなくても良いのではないでしょうか?💦
双子ちゃん大変なのに、すごいです!

  • 𝑘 𝑡 _

    𝑘 𝑡 _

    焦らないと、なかなか痩せないので🤣🤣
    4月の職場復帰までに6キロ痩せます🥹

    • 9月8日