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はじめてのママリ
妊娠・出産

骨盤と恥骨痛がひどく、歩くのも痛いです。現在32週の妊婦で、骨盤から太ももにかけて痛みを感じます。骨盤が歪んでいる可能性があり、おすすめの運動が知りたいです。

骨盤と恥骨痛がひどくて歩くのも痛いです。
現在32週の妊婦です。1人目の時は無かったのですが、歩くのが辛いくらい骨盤から太ももにかけてが痛いです。
骨盤が歪んでいるんだろうなとは思っているのですが、何かおすすめの運動などありましたら教えていただけると嬉しいです!

コメント

七海

ちょっと違うのかもしれませんが、私も一人目妊娠の際、座骨神経痛になりました。
骨が突き刺さってる感覚で歩くのも座るのも痛かったです。
骨盤のゆがみが原因だと思われます。
骨盤ベルトはしてますか?
一人目の教訓から、二人目妊娠の際は骨盤ベルトをしてました。
骨盤ベルトをすると、骨盤のゆがみがなく、痛みはなかったですよ。

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    お返事ありがとうございます!
    骨盤ベルトつけてます💦
    つけてると少しマシなのですが、痛いです😔
    やっぱり産むまで仕方ないんですかね😭

    • 9月7日
  • 七海

    七海


    そうなんですね💦
    骨盤ベルトつけても痛いんですね💦
    それはおつらいですね、、

    あとは妊婦整体とか?
    私は痛すぎて、骨盤のゆがみを治すために妊婦整体受けましたよ🙋‍♀️
    座骨神経痛は数週間で自然治癒したので、整体は1回しか行ってないですが😅💦

    • 9月7日
  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    骨盤ベルトももっと早くからつけておけば良かったとすごく後悔しました、、、(笑)
    やっぱり後は整体ですよね😭
    高いしなーとか思ってたんですけど、体が辛すぎるので行ってみるようにします!
    ありがとうございます😭

    • 9月7日
マリマリ

私も1人目の時、そうなりました〜😭
トイレ行くのさえ辛いですよね!?💦

私も骨盤ベルト巻いて耐えました…
調べたら1週間か10日で治まってくるとあって、本当に1週間すぎた辺りから軽くなって治りました!!

赤ちゃん育ってる証拠なんですけどね👶💕︎
辛いと思いますが、今は無理せず過ごしてください🥺

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ

    お返事ありがとうございます!!
    トイレもくしゃみもやばいです、、、(笑)
    朝になったら少しマシなのですが夕方頃からはその日の疲れからか激痛で😭
    10日ほどはかかるのですね!
    私も信じて無理せず過ごしたいと思います🥹

    • 9月7日