ココロ・悩み
小学1年生の息子が肥満で、生活習慣病を心配しています。運動はしているが体力がなく、ご飯も多く食べます。1食のご飯の量について相談したいです。
管理栄養士さんなど
子供の食生活に詳しい方🥺
今、テレビで肥満の子を見て
今後生活習慣病になるというのが
凄く心配になりまた。
小学1年生の息子、よく食べます。
130センチ、36キロです。
見る度でかくなったねと言われます。
週1バスケ、月2回体育スクール
通ってますがまあ体型が体型なので
体力もなくすぐ休みます。
ご飯も3杯～4杯食べます。
今までご飯の量も測ってませんでした。
ご飯の量って１食何グラムが
いいんでしょうか？
- るい(3歳9ヶ月, 7歳)
コメント
ままり
1年生だと炊いた白米130グラムくらいですかね。
サラダや野菜たっぷり入れたスープとかを先に食べさせてある程度お腹膨れるようにしてあげてそのあと白米やおかずを食べさせてあげる方がいいかもしれませんね💦
るい
コメントありがとうございます🥲
１食130ｇってことですよね？
そしてみます🥲💪
ままり
細かいけど見えますかね？💦
130グラムとありますがスポーツやっていますし150グラムくらいあげちゃっていいと思います！
るい
ありがとうございます🥲✨️