すよん
脂肪よりも筋肉が重いのはご存知ですか？
筋トレをして、体重が増えていくのは、筋肉量が増えてるからだと思います！
まゆ
私もジム行ってるのになかなか最近痩せないと相談したら先に筋肉が付いて、それから痩せると言われました！
あと、飲み物はカフェイン入りの物ではなくて水！食事前に高カカオ72%のチョコを食べると良いと教わりました！
ぽこたん
筋肉がついたんじゃないですか？？
筋肉がないと痩せないしこっからどんどん脂肪もやしてくれるからいいことですよ💓
あと体重より見た目が大事なので今まで通り筋トレをして食事もPFCバランス考えながらいったら大丈夫です！
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