コメント
はじめてのママリ🔰
入浴は睡眠2時間前まで
寝る前にスマホTV見ない
寝る前ストレッチ
部屋真っ暗
締め付けないパジャマ
枕を見直す
室温湿度を適温湿に
ストレス解消
とかですが、なかなか難しいですよね😂
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tommy
ご返答ありがとうございます😊
寝る前にストレッチしてみます！