サプリ・健康
身長170cmで52kg以下だと体調不良が出る方。最近米を避け、オートミールやシリアルを食べているが、51kg以下で不調。食事に気をつけることが大切です。
油断するとすぐ痩せてしまう方、
どのようなものを意識して食べてますか？
日常生活で気にかけていることなど
何かありましたら教えてください🙇♀️
どんな些細なことでも構いません。
身長170cm、体重が52kgを切ると
頭痛めまい立ちくらみが酷くなったり
睡眠の質や肌質が著しく悪くなります。
最近米がまっっっったく買えず
朝をオートミールやシリアルに変えたら
51kgを切ってしまい不調続きです。
不調からイライラもしやすくなってしまい
家族みんなに申し訳ないです…
- ままり(生後9ヶ月, 3歳5ヶ月)
コメント
ﾏﾏﾘ
身長同じです！
私も毎日めまい、立ちくらみやばいです😫
とりあえず3食にお米食べるようにしてます！
今お米ないので3食にパン入れてます笑
ままり
3食にパン足すのありですね🍞
お米が不自由なく買えるようになるまで
しばらくは真似してみます👏🏻😊