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初産🔰
サプリ・健康

産後のダイエットで効果的だった方法を教えてください。

妊娠中23キロほど太りました。
今出産してもうそろ4ヶ月経ちます、20キロ落ちたのですが目標体重まであと10キロほどあります。

産後ダイエットで1番効果的だったもの教えてください

コメント

えーちゃん

上の子の時23キロ増→元の体重に。
下の子の時25キロ増→15キロ減りました。
私もあと10キロです！

上の子の時は離乳食始まってから本格的に産後ダイエットしました。
月齢的に誰かに預けてジムとかも無理だったので、家事の合間や家事中もロングブレスダイエットしてました！

はじめてのママリ🔰

食事管理です☺️

運動なし、ただ普通に3食食べてるだけで今始めて4ヶ月でマイナス3kg達成です👌

目標は残りマイナス3kgなので、同じくあと4〜5ヶ月かけて落とすつもりです！

食事で体整えて、家事育児で使う消費エネルギーを上げたほうが圧倒的に効率良いですよ✨

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