コメント
あちゅ
生野菜、温野菜、ひじき煮、切り干し大根、酢の物、野菜炒め、味噌炒め、鶏肉ならなるべく胸肉やささみ、豚肉はバラよりこま切れ、あとはお味噌ですね！！
あとお豆腐毎日！
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りーりー
ありがとうございます^_^
それで体重キープできましたか？？
あちゅ
現在3.6キロ増しです！！