コメント
みずみぃたん
食べ物は甘いものとかカロリー高そうなものは控えてました。
ご飯は3食きちんと食べてましたが、よーく噛んで満腹になる前に止めてましたね。
妊娠後期の口癖は「満腹まで食べたい」でした。笑
そのおかげか、結果8キロ増加で終わり、ホッとしました。笑
ネネ
私は食べちゃうからとにかくお腹すく時間帯にお散歩してました笑。
それでも里帰りした時期が年末年始だったため太っちゃいましたがww
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まゆ
年末年始は…😣
仕方ないですよね！！
お散歩、私も頑張ります✨- 4月18日
mio
量を減らしたり偏った食事はあまりしたくなかったので
夕飯は早めにとる、よく噛んで食べる、しかしなかったです
臨月までは8キロぐらいで臨月入ってから出産まで4キロぐらい太って意味なかったですが。笑
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まゆ
臨月入ると体重がすごく増えますよね💦(T_T)笑
私も夕飯をはやめにとるようにします！！- 4月18日
ゆきぶー
寒天ゼリー食べたり、アイスを食べたい時はゼロカロリーのアイスを凍らして食べてますよ〜！
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まゆ
なるほどっ！！
ちゃんと努力なされていてすごいです！☺
私もそうしてみます💕- 4月18日
はまneko
炭水化物をパン・白米から蕎麦・玄米・いもなどのカロリーの低い物に変えました😄
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まゆ
いもは、やっぱりいいみたいですね！！
私もそうしてみます💕- 4月18日
ねまい
先週まで入院していたのですが、ご飯もお味噌汁もお茶碗の半分💧
魚は４分の１切れ💧
ブドウ３粒💧
サラダと酢の物が小鉢に少し💧
同室の妊婦さんは差し入れのお菓子をバリバリ食べていて、羨ましかったっです😱💦
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まゆ
少ないですね💦(T_T)
でも、それが適量ってことですもんね…😣- 4月18日
まゆ
素晴らしいですね❤
見習わないといけないです！😉