コメント
はじめてママリ
深呼吸ですかね！
ふぅ～〜としっかり呼吸して酸素を身体の中に送ってあげるとお産が進みやすいみたいです！
っていいながらも実際陣痛中ってわかってるけどなかなか実践できなかったりします（笑）
体制も四つん這が楽と聞いてやろうとしたらもっと痛くなり、私はずっと立ってました！！
なので私はいつか終わりがある。いつか終わる。って思いながら耐えてました！
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深く息を吸い、長く細く息を吐く！
⤴︎これするしないで痛み具合全然変わります！
1人目はパニックでこれが出来なかったのでとにかく痛すぎる＆叫び過呼吸状態で大変でした😭
2人目は呼吸意識すると痛みが楽で最後の方まで声を荒らげること無く静かで楽にお産できました！
四つん這いはお産の進みがいいみたいです！私はしんどかったので横向きで片足をあげた体制でした😊
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すいちゃんまま
コメントありがとうございます！
深く息を吸って、長く細く吐く！しっかり脳に焼き付けます！！
色々な体勢があるのですね、、参考にします✨️- 8月19日
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自分の為に呼吸をするのではなく、赤ちゃんが苦しくないように酸素を送ってあげるをイメージしながら呼吸意識すると尚良いそうです☺️ソフロロジー？って言うみたいです🥹
出産頑張ってください💕- 8月19日
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すいちゃんまま
詳しく調べてみますね🍀
出産頑張ります！
ありがとうございます😭- 8月19日
はじめてのママリ🔰
私もおしるし・破水・前駆陣痛どれも無く突然陣痛が来ました！
いよいよ赤ちゃんと会えますね😆
みなさん仰っているように呼吸が大事だと思います🙆♀️
大きくゆっくり吸って少しずつ風船を膨らませるようなイメージで吐くと上手くできました🙌(痛みで徐々にそれどころでは無くなってくるのですが💦)
これで本当に痛みがましになるのか？と半信半疑でしたが、意外と和らぎました😌
出産頑張ってください！
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すいちゃんまま
コメントありがとうございます！
呼吸で和らぐことが分かれば頑張れそうです！
頑張ります🔥- 8月19日
すいちゃんまま
コメントありがとうございます！
色々な体勢を試して、自分にあった方法で楽なところを探して、深呼吸をしっかりして、私も同じように思いながら、頑張ってみたいと思います✨️
ありがとうございます！