サプリ・健康
産後ダイエットで悩んでいます。体重が増えてしまい、48キロに戻りたいです。運動は家の中でできる夜にできます。食事は改善中ですが、補正下着はやめた方がいいでしょうか？
産後ダイエットについて😭
157センチです。
1人目
50→63→50
2人目
51→64→現在55キロ代です…
なかなか痩せなくて焦っています🤮🤮🤮
なんとか48キロまで戻したいのですが
あと7キロ…🥹🥹🥹
何からダイエットしていけばいいのでしょうか😭？
運動は平日ワンオペなのでなかなか外ではできないです😭
夜家の中(アパート)ならできます！💦
朝子供のパン残りとヨーグルト
昼おにぎり1こ
夜自炊
流石にお腹が出過ぎて、ワコールで補正下着でも買おうかな？と思っているぐらいなのですが、、、
まだ、やめた方がいいですよね？
- はじめてのママリ🔰(生後5ヶ月, 1歳9ヶ月)
コメント
ママリ
本当か嘘か聞いた話ですが、人は歳をとるごとに代謝が落ちて同じ生活を続けると1キロずつ太ると聞きました。今30代ですが、20歳の頃と比べると努力の10%くらいしか痩せないですよね😭
でも仕方ないと思って少し諦めてます🤦♀️
とりあえず気負わず50キロくらいを目指してみたらいかがでしょうか？
私は朝ヨーグルトとフルーツをモリモリ食べて、夜は野菜たっぷりスープ、常に腹7分目を意識して無理なく戻しているところです。
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！！！
フルーツはどんなもの食べられていますか？？
やっぱりスープいいですよね💓私も大好きです！！！
30代なかなか厳しいですよね…私も痛感しています…
ママリ
面倒なので、基本りんごかバナナです。桃は高いので、食後の甘いもの食べたい時に食べます笑
20代は数日で何キロも落ちたのに悲しいですね😢
運動に励む体力も時間もないので、食べるもの気をつけるくらいしかできないですよね😭
子供寝かしつけスクワットもやってみたけど、重すぎで膝壊しました💦