毒親育ち&家庭崩壊&引越し三昧で虐め経験等、色んなコンボで育った方い…

毒親育ち&家庭崩壊&引越し三昧で虐め経験等、色んなコンボで育った方いますか？
どんなに頑張っても、心から明るくなれないし、人間関係苦手で嫌いな人は多いし、精神不安定じゃないですか？
自分が年取るたびに、実家メンバー大っ嫌い度が増します💔
色んなYouTubeを見たりもしてるんですが、生きづらさとか人間嫌いが染み付いてるのが取れません。カウンセリング受けないと難しいですかね？