コメント
❤︎男女ママ♡
実は野菜って太るんですよねー（笑）
ささみ、赤身肉が太りませんし腹持ちいいですよ
野菜は葉物のみなら大丈夫です
みい
安静とか関係ないから、と先生に言われたことあります(´;ω;)けど安静中って増えますよね...
私は野菜スープで体重管理してました！燃焼スープとも言います！
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ぽん
先生、厳しい！！💦
私はあと少し短くなったら入院！と言われていて、入院したらますます太りそう💦
燃焼スープ！いいですね！
さっそく作ります！！- 4月14日
退会ユーザー
私もぽんさんと同じくらいの時自宅安静でしたー😅
そしてなぜかお腹減るしなぜか体重増えるんですよね😑😑😑
私の場合むくみもすごかったので、産院から塩分禁止とまで言われました😮
ので、塩分抜きの食事してました！塩分相当量など確認しながら買い物して、塩はもちろん醤油、ぽん酢、ドレッシング、だしの素、うどん、味噌、などなど食べるのやめたら、2キロ減りましたよ〜＼(^o^)／
ぽん
そう！なぜか増えるんです！（笑）
塩分(；д；)
塩味好きなんです〜〜💦
たしかに、私も浮腫んでいることが多いので塩分控えようかな💦
2キロはでかいですね！がんばります！！
☆とみぃ☆
調理方法でもかなり変わってくると思います😊いくら野菜多めでも油の入ったドレッシング沢山かけるよりは、ノンオイル。焼く、揚げるより、蒸す、茹でるの方がヘルシーになります✨
私はそこまで徹底できてませんが(笑)
あまりストレスになりすぎたり、赤ちゃんに栄養がいかないのも困るので、ぽんさんと同じく夜の炭水化物を抜くことと、間食(甘いもの)を控えることから始めて、後は肉魚豆などのタンパク質は取るようにしてます✨
安静にしながらの体重管理は大変ですが、お互いがんばりましょうね(*^^*)
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ぽん
運動できないけど、体はお腹すきますよね〜〜💦
茹で野菜メインなんですけどね💦
間食というか、胃が圧迫されてたべれる量が少ないので、数回に分けているのもあまりよくないのかもしれません(ㅎωㅎ*)
主人が食べる量少ないから、と言ってたくさん食べさせようとしてきます（笑）その誘惑に負ける時もあって💦
体重管理って大変ですね💦
がんばりましょうね(๑•̀ㅂ•́)و✧- 4月14日
ぽん
ブロッコリーとほうれん草が多かったんですが、やはり、、、💦
ささみ、赤身肉を取り入れつつ、工夫します💦
検診が怖い(ㅎωㅎ*)