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achan
妊娠・出産

妊娠糖尿病のみなさん💦おすすめの血糖値上がらない方法あったら教えてください！！

妊娠糖尿病のみなさん💦
おすすめの血糖値上がらない方法あったら
教えてください！！

コメント

はじめてのママリ🔰

食後にとにかく明るい動くようにしてました！
YouTubeでマタニティダンスを検索して踊ってることが多かったです！

ぢぢ

私食後にスクワットをしていました‼️
そうすると血糖値は落ち着いていました😁
あとは子供用のご飯茶碗を使用して白米を食べていました🍚
それと、野菜を先に食べる事を心掛けていました😊

はじめてのママリ🔰

分食が私には合ってました😊

がちゃp

分割食してます！
あと、私の場合は最初に汁物を飲めば数値が規定値を上回らずになりました。

初めてのママリ

分食してます！
あとお米の量は80gで抑えて、お肉は揚げ物を控えて、茹でてサラダとして食べるようにしてます！
気にせずに食べるととんでもない血糖値になります😥

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