妊娠・出産
妊娠後期で不眠に悩んでいます。寝付けず、トイレで目覚め、貧血や胃の不快感も。改善策や継続期間について相談したいです。
もうすぐ32週の初マタです。
妊娠後期に入ってから不眠に悩まされています。
23:00に布団に入っても中々寝付けず、
朝5:00〜6:00頃にやっと寝れたと思っても
2〜3時間後にはトイレで目覚め、
そこから寝ようにも眠たいのに寝付けません。
睡眠不足のせいで体がダルく、
すぐに貧血をおこしてしまいます。
胃の圧迫感もすごく、
睡眠不足も相まって常に胃が気持ち悪いです。
ネットで対策を調べると入浴
これはいつまで続くのでしょうか、、
何か改善策はあるのでしょうか。
- はじめてのママリ🔰(生後2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
お仕事はされてますか？
私も夜はなかなか眠れませんがもう諦めて細切れで昼でも寝てました😂
寝よう！と思うと眠れないので、夜は横になって体を休めつつ眠れたらラッキーくらいで😊
午前中でも昼でも寝落ちするくらい眠いときに5分とか10分とか短時間でも寝てます。
あーやんmama
35週の初マタです！
後期に入ってから私もずっと不眠です😭😭
トイレは胎動でも刺激されるし、酷い時は1時間に1回起きたりもします！
仕方ないと思って開き直って目つぶってはいますが、携帯触らないようにしてます・
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