家事・料理
腸活をしたいけど、家族は肉派。腸活向けの簡単なレシピや男性も満足できるレシピを知りたい。一人でできる効果的な腸活料理も教えてほしい。
腸活したいのですが💦
旦那、長男ががっつり肉派で🍖
腸活系のヘルシーご飯はおかずにならないし、
魚でお腹いっぱいにならないと言われて
そう人でも満足できる腸活ご飯のレシピを作っている
人やインスタ、TikTok、YouTubeとかありますか？😞
また男性でも満足できる
オススメのレシピとかあればぜひ教えて頂き
たいです😢
私は料理が苦手でできるだけ
簡単に済ませたいので
私一人だけの腸活料理で簡単に
効果のあるレシピもあれば
教えて頂きたいです😣✨
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ
1人分ですが、えのき半分に切って本つゆをちょっとかけてレンジでチン！
その後付属のタレと納豆を一緒に入れてえのきと混ぜて食べるのオススメです！卵黄入れて食べるのもオススメです🙆♀️
朝とか毎日食べてますが、便秘解消しました💩😂
簡単で美味しいですよ😳
moony mama
そこまで極端な食生活の改善品きても良いのではないですか？
発酵食品や食物繊維を摂取することを心がけるだけで違いますよ。
お子さんは、まだまだ成長期ですよね？ ちゃんとお肉もお魚も食べてもらわないとダメだと思いますから。
私は、甘酒を飲むようにしたり、きのこのマリネを作り置きして、自分のサラダだけトッピングしたり。それだけで、全然違いますよ。
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