やくみ
我が家は水分をなるべくたくさん摂ることとさつまいもで出ます。
水分は、お茶をあまり飲まないので朝と夕方のおやつの時間に薄めたジュースを150-200mlあげてます。
さつまいもは炊飯器で蒸して、おやつか食事の時に輪切り1.2個分を1日1回はあげるようにしてます！
生まれてからずっと便秘でしたが、これらの有無で全然違います☺️
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