はじめてのママリ🔰
私も今それで悩んでます🤔
運動してるのにファイブミニやヨーグルト、牛乳、便が出る飲み物飲んでるのにでない🫠
ママリ
もしかして、溜まりに溜まった後、コロコロうんちから一気に下痢になったりしますか…？
はじめてのママリ🔰
乳酸菌のサプリ、牛乳、オートミールが一番効きました☺️
病院ではドライフルーツもすすめられました！
よぴまる
水分は足りてますか？？
酸化マグネシウムを飲むときにコップ1杯の水は必須、その他こまめに水分をとらないと十分な効果が得られませんよ😌
はじめてのママリ🔰
便秘苦しいですよね
私は納豆が少し効いたかなって感じです
でも1番は病院から処方されるお薬でした！
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