家事・料理
体重管理について質問です。1日の理想的なメニューを教えて欲しいです。食べることが好きで運動もできていないため太ってきました。朝はぶどう、ヨーグルト、プルーン、グラノーラ。昼はかぼちゃスープ、スイカ、キャベツ。夜はカレーとサラダ。間食でおやつを食べてしまいます。このようなメニューで良いでしょうか？
体重管理について質問です！
1日の理想的なメニューを教えて欲しいです☺️
食べることが大好きで、運動もまともにできてないので太ってきました😅
朝 ぶどう、ヨーグルト、プルーン、グラノーラぱらぱら
昼 かぼちゃスープ、スイカ、キャベツ
夜 カレー、サラダ
間食でおやついろいろ食べちゃいます😮💨
みなさんのこんな感じっていうの教えて欲しいです😄
- はじめてのママリ🔰(生後0ヶ月)
コメント
兄弟ママ
私は
朝 トースト、ヨーグルト、フルーツ
昼、白米100g、胸肉のトマト煮
夜、白米100g、ネバネバ具材、サラダチキン
など適当に載せた丼ぶり
間食は200㌍以内です😊
昨日の食べた物です😂
平日は食べる物気をつけて㌍計算
してます😂
1400〜1600㌍くらいが多いです！
土日は㌍計算お休みして
好きな物食べてます🤣
はじめてのママリ🔰
ねばねば丼おいしそうです💞
土日でめっちゃ増えて怖いですよね笑