ママリ
若い時は16時間ダイエット良かったのですが、段々と効果なくなってきてます💦
年明けから緩くダイエットしていて、間食は毎日しない、間食の内容も気をつけてます💡
あとはストレッチや軽い運動です😊
今8キロくらい落ちたところです。
はじめてのママリ🔰
16時間ダイエットしてました！かなり結果でましたが...筋トレやタンパク質はしっかり摂ってますか？オーバーカロリーはどんなダイエットももちろん痩せませんが💦
16時間ダイエットは筋肉が落ちがちなので、上記のことしないと痩せないかもです！
maru9
ありがとうございます！
運動してます！
毎日！
オーバーカロリーですよね…
みー
私も一人だと、カロリー調節して、ならべく大好きな菓子パン、お菓子を食べないようにしているので、その間は、体重も減りますが、旦那が休みだったり、一緒にいると、ついつい油断して、カロリー摂ってしまい、また太った？🫠って感じの繰り返しです😭
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maru9
なるほど…
お菓子はカロリー高いですもんね。菓子パンも…
痩せるのは本当に大変ですね😰- 7月16日
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