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はじめてのママリ🔰
家事・料理

1歳児のタンパク質摂取量について心配です。食事での肉や魚、大豆の量を測るべきでしょうか？食べ過ぎになっているか不安です。

1歳児のタンパク質量について🫘
肉、魚、大豆類などタンパク質は調理前、もしくは調理後に一回の食事でどのくらい食べるのか重さ測っていますか？？
タンパク質の食べ過ぎは良くないとネットで見ました😰
いつも適当に魚やお豆腐、ヨーグルトを食べさせていたので不安になりました…

ヨーグルトが好きで一度に100グラムは食べてくれます。それに加えて魚や豆腐を食べさせていましたが食べさせすぎでしょうか？💧

コメント

はじめてのママリ🔰

たんぱく質たくさんとってほしいので気にしたことないです。
そもそも推奨されてる量は実際に必要な量の半分くらいみたいです。
消化器官の発達が未熟だからです！
便が硬くなったり出にくくならなかったので気にせずあげてました。

ままり

これを参考にしています
タンパク質はできるだけ守っています！

はじめてのママリ🔰

測った事ないです🤣
3人いますが適当に気楽にやってます✨

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