妊娠・出産
妊娠中ふくらはぎ釣ってから、筋肉痛のような痛みになりましたが同じか…
妊娠中ふくらはぎ釣ってから、筋肉痛のような痛みになりましたが同じかいますか、？対策とかあったら教えて欲しいです！
- achan(生後2ヶ月)
はじめてのママリ
よく水飲む、湯船につかる、寝る前にふくらはぎのストレッチする！
めちゃくちゃつってましたワラ
はじめてのママリ
こむら返りですね🥲
足をあっためる、寝る前にマッサージしたら朝になりにくくなりました！後は着圧タイツなど！
なった時はつま先だけぐーーっと上向けるとはやくなおります🥺
スノ
水分いっぱい取るようにしてました！
はじめてのママリ🔰
寝るときに布団折って膝下？に置いて足を高くしてました。
🧸
ポカリスエットなど、多少の糖分とカリウムが含まれたものを寝る前に飲むといいですよ✨️ただのお水やお茶だと浮腫の原因にもなっちゃうので。
コメント