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空腹すぎると後頭部が重く?軽く締め付けられるようになったり食後にもそ…

空腹すぎると後頭部が重く？軽く締め付けられるようになったり食後にもそうなったりすることがあります。
食後にお腹いっぱいすぎると頭がふわーっとする感じがする時もあります。血糖値スパイクでしょうか？改善したいのですがどうすればいいですか？　

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