妊娠22週で2.5キロ増加。食事管理方法や体重キープのアドバイスを教えてください。現在56キロで、60キロまで出産したい。体重増加後のキープ方法を知りたいです。
妊娠22週、妊娠前から+4キロです😮💨
この3週間で2.5キロも増えてしまいました…
ここから次の検診までキープしたいんですが皆さんどの様に食事管理されてましたか？？
妊娠前52キロ 現在56キロです。
できれば60キロまでで出産したかったですが難しいでしょうか…
妊娠中期に体重増加してしまってそこからキープされた方どのようにしてますか？？
- R(生後1ヶ月, 2歳2ヶ月)
はじめてのママリ🔰
4キロならまだ優秀じゃないですか？
はじめてのママリ🔰
1人目の時、後期にお腹の圧迫感や軽い後期悪阻のせいで食欲が湧かずで、痩せました。
その時は、ご飯や麺類、パンが食べられませんでした。なので糖質セーブは効果あると思いました🤔
サラダや果物ばかり食べてました。しょっぱいものだと唯一鯖の塩焼きだけ食べられたので、それはまめに食べてましたね😂笑
あと仕事してたので、動いてはいましたよ。
きゅん🫰🏻
全然良い方だと思います！
食事制限ってほどてはないてすが、、
野祭たくさん食べてます！
今の時期はきゅうりをひたすら浅漬けや、サラダにしてポリポリしてます😂
HYR
同じく増えてく体重にもうビビってます…最終的には10キロ以上超えてしまうのではと不安でいっぱいです。何もやらないよりはと思い負担の少ないプールに週一通い始めました♪
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