夕寝は必要でしょうか？朝寝や昼寝を30分〜1時間にしても眠りが改善しない。眠そうな時に寝かせるか、寝る時間に合わせるか、寝かせに行く場合の対応について相談中です。
夕寝って必要ですか？
元々は朝寝1時間 8:30〜9:30
お昼寝2時間〜2時間半 13:30〜or14:30〜
にしていましたが
夜19:30に就寝してから
目を覚める回数が増えてしまったので
赤ちゃんに合っていないのかなと思い
朝寝、昼寝、夕寝それぞれ30分〜1時間にしたりしてるのですが
あまり変わりません。
睡眠退行だとは思うのですが
みなさんの睡眠リズムはどんな感じですか？
また、眠そうだなー？っていう時に寝かせてますか？
それとももう寝る時間だよーって感じで寝かせに行くのでしょうか？
寝かせに行く場合に寝なかったら
時間をズラすのでしょうか？
それともまたチャレンジして寝かせるのでしょうか😥
- アマアマ(1歳0ヶ月)
コメント
もも
夕寝は6ヶ月からしてなかったです☺️
6時半 起床
９時朝寝 1時間半〜
14時半昼寝 1時間半〜
20時 就寝
時間決めて寝かせに行ってて
ギャン泣き以外は時間ズラさずにチャレンジして寝かせてます
まー
うちはいまだに夕寝してます😅
寝るのが遅いので必須です。
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アマアマ
回答ありがとうございます！
ちなみに、夕寝の時間はどのくらいですか？
あと就寝の何時間前に夕寝してますか？🤔- 7月4日
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まー
うちは夜寝るのが遅いので夕寝は16:30〜18:00過ぎとかまで寝てて、遅いと18:50とかまで寝てますね😅
夕飯は19:30〜20:30で1時間はかかります。
寝るのは22:00〜22:30です。- 7月4日
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アマアマ
保育園始まったりしたら
どうしても寝るのは遅くなってしまいますよね😥
今はまだ育休中で家にいて寝る時間もそこまで遅くないですが
一旦夕寝やってみようかなと思います！- 7月4日
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まー
うちは保育園も行ってないですけどね😅
- 7月4日
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アマアマ
自宅保育なんですね！
今は手足口病が流行っていますし
安心ですね☺️- 7月5日
アマアマ
回答ありがとうございます！
なんかネット見たら9ヶ月までは夕寝が必要って出てきて
どうしようかなーって考えてたんです😥
娘に合ってる睡眠が分からなくて困ってます😱
時間はどうやって決めましたか？🤔
もも
離乳食が6時半、11時、17時なのでその間にしました😌
アマアマ
なるほど、離乳食に合わせる感じなんですね！