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ゆーこ
ココロ・悩み

下半身が太くて悩んでいます。痩せる方法を教えてください。旦那にも恥ずかしいと言われて悲しいです。

下半身が太いことに悩んでいます。
こうしたら痩せたよ!これ続けたらいいよ!というのがありましたら是非教えて下さい!
※太ももとお尻がものすごく太いです、、
旦那にお前と一緒にいるの恥ずかしいから近づくなと言われて悲しかったです(;_;)

コメント

ゴロぽん

旦那さんひどい😭

外モモ冷えてないですか?
外に張り出しやすいところ…
私デブですが、触るとめっちゃつめたいです。笑
貼るホッカイロとかであっためると代謝良くなって痩せやすくなる…と聞いたことありますよ‼︎

  • ゆーこ

    ゆーこ

    返信ありがとうございます!✨
    外ももめっちゃ冷えてます!!
    ホッカイロたくさんあるので使ってみます!!

    • 4月9日
ひより

一番のダイエットは
動く!食べない!ですね( .. )

それプラス脚を細くしたいなら
横になって足をあげたり
途中でうかせたり
をひたすらします!

  • ゆーこ

    ゆーこ

    動く!!食べない!!ですね!!
    さすがに私は食べないとかは無理なので食事量を減らしてみます!!
    横になって足をあげたり途中で浮かせたり、私もやってみます!
    返信ありがとうございました🎵

    • 4月9日
きなこそうた

うちも主人に下半身痩せてほしいと言われてます(笑)!
息子も1歳2ヶ月で近いので思わずコメントしちゃいました😁

下半身痩せるのほんと難しいですよね!
体重とか落ちても下半身は細くならないし。
エステとかお金があれば行きたい……

  • ゆーこ

    ゆーこ

    コメントありがとうございます💕
    ほんとに近いですね!うちの息子は2月17日生まれです❗

    下半身ほんとに難しいですよね……
    わたしもお金があればエステ行きたいです(;_;)

    • 4月9日
deleted user

下半身て落ちにくいですよね〜💦
私は空中自転車こぎ1を1日2回やってた時は少し下半身痩せた気がしました(*^_^*)

  • ゆーこ

    ゆーこ

    返信ありがとうございます!
    空中自転車こぎですね!
    私もやってみます!
    今日はお風呂のなかでばしゃばしゃ自転車こぎしてました笑

    • 4月9日
ぽち

下半身デブです…
いや、私の場合は上半身もデブですが…

太もも張り出してます…
よく主人にハミタイやオーバーフェンダーと言われています。
エステに行って相談しましたが、下半身が冷えやすく血行が悪くなる人はセルライトが溜まってるみたいです…
セルライトがあるまま運動して痩せようとすると筋肉とセルライトが結合して余計に太って見えるらしい。
まず冷えを無くし、マッサージで血行を良くしてセルライトの状況も良くすることで下半身痩せに繋がるみたいです!
とにかく冷やさない!マッサージ!です!
あとは骨盤が開いていると下半身が太ったり、下腹部が出たりと不具合が起こるようです。

骨盤体操や下半身のオイルマッサージをしていた頃は158cmの40kgで太ももの間に隙間ありました…
生活スタイルが変わり歳をとり努力を怠った結果、体重とともに下半身が凄まじいことに…笑

身体を温めることとマッサージ、一緒に頑張りましょう(p`・ω・´q)

  • ゆーこ

    ゆーこ

    返信ありがとうございます!
    私も上半身もなかなかやばいです笑
    あだ名つけられますよね……笑
    私は肩幅も広いので肩幅ガンダム、下半身関取といわれております笑
    私もめちゃくちゃセルライトあると思います……
    暖めてマッサージ頑張ります!!

    158㎝40㌔は羨ましいです💕
    私もそれくらいになってみたいです笑
    痩せていたときでも159㎝52㌔でした笑

    はい!
    一緒に頑張りましょう(*´ω`*)

    • 4月9日
deleted user

めんどくさいですが、マッサージは効きます

雑誌とかでもモデルさんはマッサージ激推ししてますが、めんどくさいし効果あるの?と思って信じられなかったのですが

実際やってみると本当にスッキリです!
私は、やり方とかはこだわらなく、とりあえず下から上にお肉を持っていく、もみもみ、トントンみたいな感じで気持ちいいなぁってなる程度にやっていました

憎いセルライトは消えろーって雑巾絞りのように!きもちいです笑笑

  • ゆーこ

    ゆーこ

    返信ありがとうございます!
    マッサージ大変ですよね😞💦
    今日からやり方にはこだわらずマッサージしてみます!
    醜いセルライト消えろーと心のなかで思いぎゅーぎゅーいためつけます笑
    ありがとうございました🎵

    • 4月9日
ふぅ

マッサージ、特に膝裏。とウォーキング。あと、暇なときにストレッチしてます^o^継続は力なり。がんばりましょー^o^

  • ゆーこ

    ゆーこ

    返信ありがとうございます!
    マッサージ今日から始めます!!
    膝裏ですね!!
    ウォーキングは明日の朝からがんばります💕
    がんばります✨

    • 4月9日
ママリ

太ももに大きい筋肉があるので、太ももを鍛えると効きます✨なのでスクワットやウォーキングですね!
ウォーキングは身体の後ろ側を意識して歩かないと意味があまりありません💦
壁に両手をついて後ろに足上げは太ももの裏側~おしりに効きます✨
あとは身体の後ろ側(おしり~太もも裏)をストレッチで伸ばすのも大事です😌👍

  • ゆーこ

    ゆーこ

    a-mama♥さん
    返信ありがとうございます!
    スクワットとウォーキングですね✨
    私も挑戦します!!
    詳しく説明ありがとうございます💕
    説明を読みながらウォーキングに励みます💕

    • 4月9日
うわの そら

はじめまして、Amazonで売ってるこのシリーズは、発熱性がいい&暖かくて個人的にお勧めです(私には相性よかったです)😉


この他にもスパッツ、サウナースーツ(上下)なんかもあるので、これ着てストレッチ、ウォーキングすると、多少痩せるかと...😃✨↓

  • ゆーこ

    ゆーこ

    いい商品紹介していただきありがとうございます💕
    買ってみようかと思います!
    多少でも痩せれるなら嬉しいです♪
    返信ありがとうございました🎵

    • 4月9日
なーな

私も下半身デブで悩んでます😣💧
それで旦那に怪獣扱いされます(ーдー)
昨日から始めたのは骨盤ダイエットで
以前お昼の番組で紹介されてた『30秒 -3㎝ お尻ダイエット』
YouTube動画があります\(^^)/
効きそうな気がするので続けようと思います😁‼

  • ゆーこ

    ゆーこ

    私は肩幅広いので肩幅ガンダムや、下半身関取などといわれております笑

    私も骨盤ダイエット挑戦します!!
    動画まで教えていただきありがとうございます💕

    • 4月9日