妊娠・出産
妊娠中の便秘に悩む方が、ヨーグルトにきな粉とオリゴ糖を加えて1週間続けると便秘解消。アローゼンは効果なし。参考にしてください。
妊娠中の便秘に効いたものの覚書です。
ヨーグルト(500gパックの1/2)に
きな粉を大さじ1〜2くらい
オリゴ糖をぐるぐるっとかける
これを朝ご飯にして
1週間続けた頃から便秘解消し始めました。
私は妊娠していない時も便秘体質です。
腸をマッサージ
酸化マグネシウム
キャベツ
ヨーグルト+キウイ
などなどで1日1回🚻って感じでした。
妊娠18週くらいから
酸化マグネシウムが効かなくなり
キャベツに飽きてしまい…
お腹も大きくなってマッサージできず…
キウイ高いしヨーグルト重いしと買わずにいたら
あっという間に便秘になりました。
病院でアローゼンを処方してもらいましたが、
お腹が緩くなるわりに
すっきりしないのでアローゼンは飲まなくなりました。
でも上記のヨーグルトで今は解消してるので
便秘で悩んでいる方参考にしてみてください。
- ぐず坊(妊娠22週目, 1歳7ヶ月)
コメント
さーちゃん🔰
つい先日、便秘解消についてママリで質問させて頂いたばっかりです😳とてもタメになります、是非参考にさせてください🤭💛
ぐず坊
コメントありがとうございます！
ぜひ試してみてください！
デメリットは
1週間に500gくらいののヨーグルト3パックは必要なところと
ちょっと量が多いところです。
でもきな粉が嫌いでなければ食べれちゃうと思います😋