コメント
みるる
毎日育児お疲れ様です。
私は産後に激太りし、6ヶ月後にウエディングフォトのために数キロ痩せるためにYouTubeで、栗原ジャスティーンさん（名前が間違ってたらすいません、ご主人様がスポーツ選手のようです。）の子供を抱っこしたまま運動するものをやってました。動きは地味ですが効果ありました。
そこで、重いものを持って動くと汗がとまらないってことを覚えましたw
むぅ
1年程前、半年で13キロ痩せました。
食事制限はしてませんでしたが夜は軽めにしてたのと、平日は子どもを幼稚園に送ったあとに、ふらふらとウインドウショッピングしながらウォーキング1時間以上してました。
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コロネ
回答ありがとうございます！
13キロ！✨すごいです！
ウォーキングはやっぱりいいのですね！私もたくさん歩く事を意識してみます！- 7月1日
はじめてのママリ🔰
リアルタイムで20kg痩せてます🍀
食事はPCFバランスやタンパク質は気をつけたり、運動は筋トレや有酸素運動したりしました(ت)♡
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コロネ
回答ありがとうございます！
20キロ痩せてるなんてもう尊敬です！✨
1日の食事と筋トレの時間などはどんな感じなのでしょうか？参考までに聞かせていただけると嬉しいです！🙇🏻♀️- 7月1日
コロネ
回答ありがとうございます！
お子様を抱っこしての運動ですか！それは考えたこともなかったので、最近抱っこ星人の息子を抱っこして早速明日からやってみようと思います✨