コメント
さき
わたしもそのくらいの時期かなり増えて怒られました〜〜（ ; ; ）
わたしは野菜果物をおおくとるようにしましたよ( ^ω^ )
あすまま♡5/23出産予定
私もクリスマス、正月で3kg太ったことあります💔
先生にもしこたま怒られ、麺類、パン、果物、お菓子は一切禁止で朝昼晩とキャベツとトマトを食べるよう言われました！
でも偏っても怖いので、プラスで鶏ささみや白身魚を蒸したもの（タンパク質）と白米も少しだけ食べてました◎
我慢できなくなった時の間食はチョコひと粒を2.3日に一回だけであとはフルーツグラノーラでした！
キャベツのおかげかお通じも良くなったし、一ヶ月後の検診では-1kgでしたよヾ(*´∀｀*)ﾉ
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ふじこちゃん
コメントありがとうございます😊
制限は辛いですね💦
キャベツ買いに行きます！！！笑
ドレッシングより塩とかポン酢ですよね…(；ω；)- 4月8日
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あすまま♡5/23出産予定
そうですね、ポン酢でした！
ゆずポン酢やらしょうがポン酢やらポン酢のバリエーション増やして飽きないようにしてました（笑）
でもたまにゴマドレとかかけてましたよ！！- 4月8日
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ふじこちゃん
たまのゴマドレがないとポン酢飽きますよね笑！
ありがとうございます😊- 4月8日
うさぽん
体重管理大変ですよね(^_^;)
私は先生がめちゃくちゃ厳しかったので、増やさないように相当気を付けました。
朝昼は普通に食べて、夕飯は炭水化物をあまりとらずに18時までに終わらせる、和食中心にすること、おやつや果物(先生が太るもとって言ったので(T_T))をあまりとらない、それとマタニティスイミングに通いつめました。
初期のつわりもひどくて体重が結構減ってしまったのもありますが、このやり方で妊娠前体重よりマイナスで出産しました。
体重管理は赤ちゃんのためだし、産後の自分のためでもあります。頑張ってくださいね(^o^)
ちなみに増えて怒られちゃった人は、何を食べたかすべて書き出して先生に提出させられてました(^_^;)
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ふじこちゃん
コメントありがとうございます😊
厳しいですね(；ω；)
書き出しするっとなるとゾッとします笑
がんばります！- 4月8日
あーちゃん🍌
私も年末年始頃6ヶ月でしたが、３キロ増えました(笑)でもそれ以外のときは1ヶ月ごとに２キロ増えてます😱抑えてるつもりなのに抑えられてないんでしょうね(笑)
我慢！って思っても脳が甘いものを欲してしまい、ダメです😅
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ふじこちゃん
コメントありがとうございます😊
我慢なんてストレスたまっちゃいますよね💦
甘いものは本当やめるの勇気いります笑！- 4月8日
♡062105♡
私も6ヵ月頃クリスマス、正月が重なった後の1ヵ月後は+3㌔になってました😫
少しだけ言われましたが、まぁこの時期だとしょうがないよね!!と言われましたよ♪♪
それまで体重が1㌔しか増えてなかったのであまり怒られなかったです😊
それが一番増えてて、今はとりあえず+6㌔ですがこれから怖いです😵
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ふじこちゃん
コメントありがとうございます😊
先月まで怒られてませんが、これからですよね💦
徹底しなきゃ…ですね(；ω；)- 4月8日
めぐみるく
6ヶ月の時に年末、お正月挟んで＋3キロでした( ´△｀)
「なんでこんな増えちゃった〜!?」って言われて「毎日お餅食べちゃって…」と言ったら笑われました(笑)
1ヶ月に１キロ増が理想みたいですね！
それからは仕事の休憩の時はお菓子は我慢！仕事辞めてからは家にいると何かしら食べちゃうのでとにかく出掛けてました🐱(笑)
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ふじこちゃん
返信おそくなりました、すみません。
そうなんです、うちも1カ月に1kg目安でと笑
仕事の休憩中はお菓子たべず我慢ですね(；ω；)
産休入ったら散歩をするようにします👍- 4月8日
こま
私は年末年始を跨いだ４ヶ月健診で妊娠前から＋7kgを叩き出し大目玉でした。笑
今７ヶ月ですが、なんとかそこから増える事なく維持出来てます！
お腹が張りやすく運動出来なかったため、食事に気を使うしかなかったですが…好きに食べ過ぎて、健診一週間前から追い込みでダイエットする事が殆どです。笑
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ふじこちゃん
返信おそくなりました、すみません。
健診1週間前から追い込みですね(*･ω･)ﾉ笑
維持できるなんてすごい(；ω；)- 4月8日
★
私も年末挟んだら二、三キロ位いきました‥(T-T)(T-T)
怒られはしてないんですが
ダイエットは良くないし、食生活を見直して現状維持で
現在進行形で頑張っています！
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ふじこちゃん
返信おそくなりました、すみません。
現実維持できるなんてすごい(；ω；)
食生活から見直さなきゃですね！- 4月8日
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ふじこちゃん
現実維持ってなってました(；ω；)
すみません💦- 4月8日
おん
私は6カ月から7カ月健診の間で4.5キロ太りました！笑。
旅行行って好きなだけ食べてしまって😰
体重に関しては何も言われませんでしたが自分でさすがにやばいと思い明日で8カ月ですが体重はそこから変わってません！
むしろ少し減ったかなーくらいで☺️
ここから現状維持で一緒に頑張りましょう！！
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ふじこちゃん
返信おそくなりました、すみません。
旅行いいですね(*･ω･)ﾉ
これから現状維持がんばります〜(*･ω･)ﾉ- 4月8日
ふじこちゃん
コメントありがとうございます😊
野菜果物ですね(*･ω･)ﾉ
参考にします👍