コメント
ママリ
どんなに寝る時間が遅くなっても、起きる時間は決めた方がいいみたいです。そして、朝起きたらカーテンをあけて、朝日を浴びることで、体内時計がリセットされると聞いたことがあります。
朝起きる時間も、寝る時間もバラバラだと、「え？いつ寝ればいいの？」と分からない状態なのだと思います。
ためしに1週間、8時に起きる！を徹底してみたら変化が出てくるかもしれません。
あとは、夜の睡眠には、お昼寝も重要みたいです。7ヶ月でしたら、「2.3時間起きたらお昼寝」というリズムがいいかな？と思います。
つき
相談に乗ってくれてありがとうございます！
朝決まった時間に起こすように試してみます！お昼寝も大事なんですね！
ママリ
少しでも変化が出るとうれしいです✨